5 корисних на перший погляд продуктів, що містять небезпечну дозу цукру

Звичайно, за умови помірного вживання цукор не нашкодить організму.

Продукти, які ми їмо неправильно

Отримувати користь з їжі слід з розумом, адже треба вибрати необхідний продукт, виключити поєднання, які завадять корисним речовинам засвоюватися, вибрати оптимальний спосіб приготування і підібрати супровідні продукти, які в поєднанні з головним інгредієнтом дадуть потрібний ефект.

Як читання паперових і електронних книг впливає на пам’ять і продуктивність

Дослідження показують, що читання друкованих текстів замість електронних допомагає краще запам’ятовувати інформацію.

Небезпечні види риби, які не варто купувати

Рибу та морепродукти в цілому вважають необхідними складовими здорового харчування.

Половина випадків захворювання на рак викликані способом життя пацієнтів

Онкологічні захворювання часто викликані генетичними факторами, які від нас не залежать. Але за словами лікарів, причиною майже половини випадків є спосіб життя пацієнтів.

Що відбувається з тілом, коли ви починаєте тренуватися?

Фізичне навантаження необхідне для підтримки здоров’я, однак злізти з дивана і попрямувати в спортзал завжди важко.

Які овочі краще не їсти в сирому вигляді

Ряд поживних елементів в овочах і фруктах заблокований на рівні клітин, а високі температури допомагають вивільнити їх.

Вчені: Готувати на сковороді без кришки небезпечно для здоров’я

Завдяки останнім дослідженням, вченим вдалося з’ясувати, що під час приготування їжі в посуді без кришки в повітря потрапляють мікроскопічні частинки жиру, які можуть стати причиною появи захворювань легенів у людей, що готують їжу.

Одна година фізичної активності може запобігти розвитку депресії

Навіть невеликі фізичні навантаження можуть запобігти появі майбутньої депресії.

Які вітаміни необхідні в холодну пору року?

Ми часто думаємо, що восени організм не відчуває нестачі у вітамінах. Адже все літо ми їли свіжі овочі, фрукти і ягоди і напевно запаслися всіма корисними речовинами.