Длинныe нoвoгoдниe кaникулы нe прoxoдят бeз слeдa для здoрoвья. Последствиями новогоднего застолья становятся лишний вес, а также накопившиеся токсины и шлаки. Известный диетолог Кристина Лобановская на своей странице в instagram рассказала, как очистить организм после праздника.
В первую очередь, необходимо ввести в рацион куркуму. Она благотворно влияет на работу печени и способствует регенерации. Куркума является уникальной специей, которую можно добавлять в первые и вторые блюда. Также Лобановская рекомендует регулярно пить грейпфрутовый сок. Он является отличным способом борьбы с похмельем, а также выводит из организма канцерогены и токсины. Диетолог подчеркнула, что самым важным приемом пищи в течение дня является завтрак, и нужно выбирать только те продукты, которые будут способствовать очищению печени.
В частности, специалист советует в утренние часы употреблять каши. Во многих крупах содержится глютен, который необходим для нормальной работы печени. Диетолог рекомендует каждый день съедать тарелку пшенной, овсяной или гречневой каши. Крупы работают как губка и собирают все токсины. По мнению диетолога, очистить организм можно и без лекарственных препаратов.
