Кaк oтмeчaeт “Рoссийскaя гaзeтa”, Урaльский фeдeрaльный унивeрситeт, Институт физиoлoгии Кoми нaучнoгo цeнтрa УрO РAН, Вятский и Сыктывкaрский гoсудaрствeнныe унивeрситeты, a тaкжe Тюмeнский мeдицинский унивeрситeт прoвeли исслeдoвaниe и устaнoвили: “сoвы” (пoзднo лoжится спaть и пoзднo встaют) чaщe страдают от депрессии, нередко курят и выпивают, а также страдают от ожирения. Плюс, в связи с рабочим графиком многие “совы” вынуждены вставать довольно рано.
Между тем, их хронотип не меняется, что дополнительно ведет к сокращению продолжительности сна. И это грозит неприятными последствиями – люди начинают потреблять калорийные продукты и набирать вес. Эти выводы ученые сделали после опроса 2360 молодых людей. Специалисты учитывали время восхода и заката солнца, продолжительность дня, Индекс массы тела добровольцев.
“Результаты указывают на то, что некоторые характеристики ритма сна-бодрствования у людей с симптомами депрессии и пищевой зависимости схожи, но между этими двумя состояниями существуют различия в отношении сна. Чем позже участники опроса ложились спать, и чем позже всходило солнце, тем выше была вероятность плохого душевного состояния и переедания. Тот, кто пропускает завтрак и потребляет большую часть дневного рациона в вечернее время, подвергается риску ожирения и метаболического синдрома. Аналогичные, но более выраженные побочные эффекты были отмечены у работников ночных смен, которые вынуждены есть в темное время суток”, – говорится в отчете экспертов.
