Як безсоння руйнує наш мозок

У людей, які страждають від безсоння, виявлені аномалії білої речовини головного мозку. Іншими словами, брак сну негативно впливає на частину центральної нервової системи.

Дієтолог назвала, скільки разів в день треба їсти, щоб схуднути

Дієтолог назвала оптимальну кількість прийомів їжі в день для схуднення.

7 фактів, які мотивують відмовитися від шкідливої їжі

Всім нам відомо, що здорове харчування зміцнює здоров’я і є профілактикою різних захворювань.

Вчені: гра Pokemon Go корисна для здоров’я

Психолог Джон Грохол розповів, чому гра Pokemon Go корисна для здоров’я.

Їжа для щастя: вчені визначили, що треба їсти для щастя

Австралійські науковці провели опитування серед 12 тис. учасників, щоб визначити, яка їжа робить їх щасливими.

Недорогі альтернативи дорогим суперпродуктам

Нью-Йоркський дієтолог Деспіна Гайд запропонувала більш дешеві, але не менш корисні, альтернативи модним суперпродуктам.

Прогулянки в лісі лікують серце та легені

Прогулянка в лісі — чудовий засіб від депресії, проблем із серцем і легенями.

6 причин прокидатися о шостій ранку

Ви, напевно, вже не вперше читаєте про те, як корисно рано вставати. Але знати і робити, найчастіше, різні речі.

Фітнес-блогери з США розкрили секрети ідеальної фігури

Відомі американські фітнес-блогери Карена Даун і Катріна Ходжсон розкрили секрети здорового і підтягнутого тіла.

Медик назвав п’ять способів підбадьоритися після безсонної ночі

Доктор медицини, директор Центру розладів сну Роберт Розенберг розповів, як отримати прилив сил, якщо, прокинувшись, людина відчуває себе втомленою.