Їжа для щастя: вчені визначили, що треба їсти для щастя

Австралійські науковці провели опитування серед 12 тис. учасників, щоб визначити, яка їжа робить їх щасливими.

В людей питали, як часто вони їдять фрукти та овочі, а після цього просили оцінити рівень задоволення власним життям. Після цього вчені слідкували за зміною у раціоні та рівні задоволення станом справ. Вдалося визначити, що збільшення фруктів та овочів сприяє відчуттю щастя у житті.

щастя

Яким чином це пов’язано поки невідомо, проте споживання таких продуктів допомагає виробляти серотонін, який відповідає за хороший настрій.

Джерело: MedPortal

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.