Идeaльный дeтoкс исполнение) тex, ктo слeдит зa здoрoвьeм.
Aмeрикaнскaя журнaлисткa Эсмeрaльдa Пeллoт рeшилa прoвeсти экспeримeнт, пoлнoстью исключив сaxaр изо свoeгo рaциoнa нa 30 днeй. Свoими oщущeниями и дoстижeниями жeнщинa пoдeлилaсь с читaтeлями, пeрeдaeт Xрoникa.инфo сo ссылкoй нa Oбoзрeвaтeль.
Свoй экспeримeнт oнa oписaлa нa Little Things, рaсскaзaв дeтaльнo o тoм, кaк ее штокверк восприняло отказ от сладкого. Пеллот призналась, что-нибудь ей эксперимент дался худо.
Почему человек зависим через сахара
Известно, что мелис и изделия из него может ли быть с его добавлением уже незапамятных) времён и прочно вошли в наше кадастр. Кондитерские изделия многими воспринимаются, точь в точь обязательная добавка к рациону, а отдельный не могут прожить кроме них и дня.
Объяснение этому дала CNN. Проанализировав многочисленные исследования в этой области, специалисты пришли к выводу, точно сахар оказывает интересное реакция на мозг, а именно будто никотину, кокаину и героину «захватывает» пути вознаграждения мозга. И у сего феномена есть историческое толкование.
«Наши предки-охотники и собиратели вынуждены были отыскивать свежие фрукты в качестве питания. Прим этом «приторность» на вкусовых рецепторах означала, что же фрукты спелые и пригодны про употребления. Эти связи сохранились и точно по сей час, поэтому, подчас мы едим что-так сладкое, нашему мозгу сие нравится. Он думает, чего мы нашли редкое сласть. Проблема лишь в том, точно мы больше не охотники и собиратели. Пишущий эти строки живем в современном обществе, идеже сахар есть в избытке. А выше- мозг не может отличить торт через клубники, поэтому реагирует одинаково», – сказано в статье.
В свою участок, Национальные институты здоровья (National Institutes of Health (NIH) Департамента здравоохранения Соединённых Штатов Америки, опубликовали осмотр о зависимости от сахара. В нем таковая объясняется нате крысах.
«Когда крыс, в качестве эксперимента, лишили пищи для 12 часов, а затем дали им получи и распишись выбор сахар или настоящую пищу, они выбирали кулер», – сказано в исследовании.
Самыми трудными во (избежание нее стали первые три дня. В развитие этого времени журналистка почти не все время чувствовала алчность съесть что-нибудь пирожное. Она стала раздражительной, вспыльчивой и страдала головными болями. Одну крошку лучше Эсмеральда почувствовала себя единственно на пятый день эксперимента.
«Существование с 11 по 20 – были самыми легкими. Я находилась в своем ритме. Я гордилась из себя. Я чувствовала себя богиней, которая может безвыездно», – написала она.
Баба отметила, что в тот час она почувствовала энергию, стала с лишком успевать и лучше спать.
«Так-таки между 21-м и 30-м остались считанные дни теста пришло время другого испытания. Я одну крош раз встречалась с друзьями. И ми было очень трудно уставить) взор на сладости, которые ели иные люди. Но, несмотря получай искушения, я не сдавалась и настойчиво шла вперед», – поделилась возлюбленная.
В конце-концов, журналистка заметила прорва положительных эффектов от такого воздержания.
«Я хлеще не чувствую себя «рабом своих желаний», а пока что я потеряла 1,5 килограмма. Данный детокс оказал положительное внушение на мое тело, выше- разум и мою жизнь», – сказал Изумруд.
Она добавила, что сие испытание научило ее оказываться умеренной в употреблении сахара. Тетя добавила, что нет причин в полную силу отказываться от продукта, хотя рекомендовала в таком случае, совещаться со своим доктором.
Читайте в свою очередь:
- Лучшие продукты перед сном чтобы тех, кто страдает через бессонницы
- Названы причины постоянного чувства голода
- Названы целебные свойства сушеных продуктов
- По образу нельзя лечить простуду: ученый Комаровский развеял популярные мифы
- Названы продовольствие, из-за которых не запрещается подхватить сальмонеллез
