Назван единственный витамин, который следует принимать дополнительно

написаноadminGWP 22.02.2022

Всe oстaльныe витaмины нужнo пoлучaть вмeстe с пищeй.

Мeдицинскaя нaукa сxoдится вo мнeнии, чтo нeoбxoдимыe oргaнизму витaмины нaм вaжнo пoлучaть с eдoй, a нe в видe добавок. А есть всего один витамин, что в некоторых случаях нужен нам дополнение), передает Хроника.инфо со ссылкой возьми РБК-Украина.

Как пишет орган Mundo Deportivo, панегирик идет о витамине D, который играет важную значимость, способствуя усвоению кальция и укреплению костей. Так если у вас достаточный ординар в организме, принимать его добровольно.

Отметим, что о витамине D новоприсоединенный высказался доктор Комаровский, назвав его единственным витамином, который-нибудь следует принимать дополнительно. Шабаш остальные нужно получать неразлучно с пищей.

Когда нужно полагать витамин D в виде добавки?

Поверхность витамина не включается в бесподобный анализ крови, но разве у вас есть следующие проблемы, вы лучше дополнительно провериться.

Глас идет о таких случаях:

ваша милость редко бываете на дажбог,
вы живете в холодных условиях, идеже короткий день и носите (целый) короб одежды для защиты ото холода,
вам больше 50 полет — со временем человек с толком организма синтезировать витамин D снижается,
у вы ожирение,
у вас темная лосина — избыток меланина препятствует выработке витамина D с-за пребывания на солнопек,
У вас проблемы с кишечником, а может вызвать проблемы с усвоением витамина D.

Люди в белых халатах говорят, что низкий степень витамина D может привести к серьезным проблемам, таким точь в точь развитие диабета второго в виде или сердечно-сосудистые заболевания. Его изобилие также связывают с раком молочной оковы и даже с преждевременной смертью.

Витамин D содержится в следующей еде: консервированный альбакор, сардины, молоко, крупы и жирная рыбка, такая как лосось.

Читайте тоже: