Врeмя чaстo уплывaeт нa нeвaжныe мeлoчи.
Браться всeгдa прoдуктивным – крaйнe слoжнaя зaдaчa. Чeлoвeчeский мoзг нe нaстрoeн круглoсутoчнo гeнeрирoвaть и вoплoщaть всe, чтo нaм диктуют трeнды. Чaстo да мы с тобой лoвим сeбя нa мысли, что-то живем как белка в колесе, только ничего не успеваем – материальный КПД не соответствует желаемому, а мотивация дня) угасает, сообщает Хроника.инфо со ссылкой держи Сегодня.
Психолог Марина Журбенко рассказала, какие 5 привычек мешают продуктивности.
1. Всё куда-то бежать: несть движения – нет результата
Вам не можете остановиться и похлопотать, потому что думаете, а это помешает вам дослужиться лучших результатов. Прежде нежели что-то делать, составьте чертеж действий. Выделите 10 минут в начале дня или — или в конце, чтобы посмотреть нате выполнение своего ежедневного плана.
2. Возиться без перерывов и отдыха
Нет слов время работы крайне с гонором делать перерывы и покидать рабочее (место)положение хотя бы на 10 минут, возникать из кабинета, двигаться и т. д. А повечеру обязательно переключайтесь с рабочих вопросов сверху личные, чтобы отдохнуть.
3. Вытворять все и сразу: мультитаскинг – ваше целое
Многозадачность привыкла собирать весь век трофеи и похвалы. Молодые мамочки приходят в завороженность, когда им говорят: «И что ты все это успеваешь?», а пользу кого предпринимателей это оценка их успеха. Чай именно она способна максимально рассредоточить, и в итоге я не сделаем ни одного обстоятельства качественно. Выключайте телефон, всплывающие окна электронной почты, SMS и другие отвлекающие вас приложения.
4. Совершать все задачи идеально: перфекционизм в действии
Вроде правило, перфекционизм родом с детства, когда учителя и родаки обесценивали наши четверки и говорили: «Был в состоянии бы и лучше, если бы постарался усерднее». Освободитесь через мании совершенства. Разрешите себя не выполнять работу образцово на все 10 баллов.
5. Быть обусловленным от гаджетов и не выдавливать телефон из рук
ТВ-рабство, скроллинг, спам в электронном ящике, телефоне, соцсетях. После этого и так все очевидно, однако стоит напомнить: ограничивайте счастливый случай для этих кровожадных поглотителей вашего времени и внимания. Ставьте таймеры приложений, учитесь малограмотный забивать голову ненужной информацией.
Суд: найдите своих воров продуктивности и избавьтесь через них.
